Vivre l’instant présent.

Vivre l’instant présent.

C’est beau, mais honnêtement, ce n’est pas facile.
Personnellement, je n’y arrive toujours pas.

J’ai évidemment compris le concept, bien sûr, mais pour ce qui est de l’appliquer…. Le mettre en place au quotidien, c’est une autre paire de manche, on a très souvent envie d’être ailleurs, de vivre autre chose que ce que l’on est en train de vivre.
On aime trop le juger ce moment présent ou juger ceux qui le composent. C’est souvent trop ou pas assez, c’était mieux avant, ou ça sera mieux plus tard.
Et les autres, que dire des autres ? Déjà, comment font-ils pour oser penser différemment de moi ? Eux aussi, ils sont comme ce moment présent, toujours trop ou pas assez, mieux avant ou mieux différemment.
« Vivre le moment présent » semble des fois n’être qu’une de ces belles phrases qu’on trouve régulièrement sur les réseaux sociaux, mais en réalité, nous sommes rarement contents de le vivre et on a toujours tellement envie de juger tout et tout le monde qu’il nous est souvent impossible de la savourer à sa juste valeur.
Nous sommes des experts du jugement.
D’autant plus qu’on le vit rarement sans comparaison d’autres moments passés ou sans préoccupations futures.

Alors comment vivre le moment présent en toute simplicité ?
De plus à ce qui parait, c’est sûrement l’une des voies principales vers notre bonheur.
Comment vivre ce moment sans jugement, sans comparaisons, sans crainte, sans projections ?
Commencer par lire Eckhart Tolle? Bien sûr, mais ça restera mental.
Pour ma part, j’ai mis en place un truc et astuce que je vous partage.

Dès que j’en ai conscience, dès que ça me vient à l’esprit, peu importe les circonstances, je me pose cette question :

Qu’es qui fait que ce moment est merveilleux ? 

Je m’efforce alors de trouver toutes les raisons pour que cet instant soit merveilleux.
Je n’y pense pas 20 fois par jour, mais aussi régulièrement que ça me vient en tête. Ça transforme mon moment présent. Cette simple question annihile tout jugement, toutes peurs.
Ça me plonge plus profondément et plus intensément dans ce que je vis sur l’instant.
Quand je suis occupé à me répondre, je ne pense plus au passé ni au futur, mais uniquement au merveilleux du moment présent. Je regarde tout ce qui compose cet instant et j’essaie de le rendre unique.
C’est mon truc, ça me fait du bien, ça me semble plus concret à vivre.
Alors si ça peut vous aider aussi tant mieux.

Je vous souhaite plein de bonheur et plein d’instants présent merveilleux.

D’ailleurs, qu’es qui est en train de rendre ce moment merveilleux pour vous?

Jean-Baptiste.